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Familia1: Fundamentos2: Hombros3: Prep4: Extension5: Avanzado6: Élite
Fundamentos
  • Base Stance & Grips
  • Flyer Body Tension
  • Spotting Basics
  • Load (Sponge)
  • Step-Up Drill
  • Walk-In Drill
            Preps y Extensions
            • Thigh Stand
            • Shoulder Sit
            • Shoulder Stand
            • Walk-In Shoulder Sit
            • Low Hands
            • Walk-In Hands
            • Toss Extension
            • Press Extension
            • Cupie
            • Awesome
                Posiciones corporales
                  • Flatback
                  • Shoulder Stand Liberty Drill
                  • Walk-In Chair
                  • Hands Liberty
                  • Extension Liberty
                  • Heel Stretch
                  • Arabesque
                  • One-Arm Liberty
                  • One-Arm Heel Stretch
                  • Scorpion
                  • Bow and Arrow
                    Inversiones
                      • Solo Handstand
                      • Low Hand-to-Hand
                      • Shoulder Hand-to-Hand
                      • Extended Hand-to-Hand
                      • One-Arm Hand-to-Hand
                      • Toss Hand-to-Hand
                      Tosses y Releases
                        • Toss Shoulder Sit
                        • Toss Hands
                        • Toss Chair
                          • Toss Cupie
                          • Toss Awesome
                          • Toss One-Arm Liberty
                          Giros y transiciones
                            • Quarter Turn Pop-Down
                            • Tick-Tock Drill
                            • Half Turn Down
                            • Prep Tick-Tock
                            • Full Up
                            • Extension Tick-Tock
                            • Full Up to Awesome
                            • Double Full Up
                            • Switch Up
                            • One-Arm Tick-Tock
                            • Rewind
                            • Rewind to Awesome
                            Dismounts
                            • Cradle Drill
                            • Shoulder Sit Pop-Down
                            • Shoulder Stand to Cradle
                            • Low Hands Pop-Down
                            • Hands to Cradle
                            • Chair to Cradle
                            • Extension Full Down
                            • Double Down
                            • One-Arm Double Down

                            Nice Grips
                            Del primer load al rewind.

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