Skills / Level 1

Level 1: Grundlagen

Körperspannung, Griffe, Loads und die ersten Stunts auf Hüft- und Schulterhöhe.

• Boden bis Hüfte
• 10 Skills

Bereit für dieses Level, wenn …

• Keine Stunt-Erfahrung nötig
• Beide halten 60 s Plank

Skills

• Base Stance & GripsGrundlagen
• Flyer Body TensionGrundlagen
• Spotting BasicsGrundlagen
• Load (Sponge)Grundlagen
• Step-Up DrillGrundlagen
• Walk-In DrillGrundlagen
• Thigh StandPreps & Extensions
• Shoulder SitPreps & Extensions
• Cradle DrillDismounts
• Shoulder Sit Pop-DownDismounts

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